サプリメントの選び方。

疲労回復やダイエットの効果など非常に様々な働きを持つコエンザイムQ10は、通販でも人気のサプリとなっています。
こちらでは、サプリメントを上手に選ぶ方法を紹介しています。

コエンザイムQ10サプリメントの選び方。

最近では、コエンザイムQ10の効果や効能に注目が集まり、非常に多くのメーカーからサプリメントが販売されています。

こちらでは、サプリを選ぶ際の効率の良い条件を解説していますので、どのサプリメントが良いのか悩んでいる方は、ぜひ参考にして下さい。

選び方のポイント。

コエンザイムQ10は、摂取量や上限量が明確ではありません。

体内でも合成される栄養素ですので、極めて安全性が高いと考えられていますが、
医薬品で使用される際の上限量である30mgを目安としましょう。

相性の良い組み合わせ。

効率良く疲労回復。

コエンザイムQ10の持つ代表的な効果である『疲労回復』には、ビタミンB群を同時に摂取しましょう。

ビタミンB群は、炭水化物・たんぱく質・脂質の代謝に重要で、エネルギーを上手に生産するために、欠かせません。
(ビタミンB群とは、ビオチン・葉酸・パントテン酸・ナイアシン・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミン12の8種のビタミンです。)

アンチエイジング効果を強化。

コエンザイムQ10の持つ『アンチエイジング』効果には、ビタミンCやビタミンEを同時に摂取しましょう。

ビタミンCやビタミンEは、抗酸化だけではなく、美容にも大切なビタミンです。

また、亜鉛やセレンなどのミネラルと同時に摂取することで、活性酸素の抑制と除去を同時に行えます。

便利な組み合わせ。

マルチビタミン&ミネラルと同時に摂取しましょう。

マルチビタミン&ミネラルとは複数のビタミンやミネラルを同時に摂取できる、とても便利で経済的なサプリメントです。

ビタミンやミネラルは、お互いに協力し合う事で、その働きを高めていますので、これにコエンザイムQ10を組み合わせることで、様々な働きが効率良くなります。

お勧めコエンザイムQ10サプリメント。

当サイトがお勧めする、コエンザイムQ10サプリメントを取り扱うサイトを紹介します。

みさなんのお探しのサプリメントがきっと見つかるはずです。

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・本サイトの利用は、コエンザイムQ10の効果のトップページにある注意事項をよく読んでご利用下さい。

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